CCA 주스 레시피, 효능 및 후기

 

CCA 주스는 당근(Carrot), 양배추(Cabbage), 사과(Apple) 를 혼합하여 만든 주스로, 이 세 가지 재료의 건강 효능을 얻을 수 있는 음료입니다. 이 주스는 조승우 한의사가 여러 방송, 유튜브 , 책 등을 통해서 소개를 해주었고, 건강을 유지하고자 하는 많은 사람들 사이에서 인기를 끌고 있습니다.

CCA 주스 레시피

□ 재료

• 사과 : 1개
• 당근 : 1개 (흙당근 추천)
• 양배추 : 1/8통

 

□ 만드는 방법

1. 사과, 당근 깨끗이 씻어 준비

2. 양배추는 적당한 크기로 자른 후 깨끗이 씻어 준비

3. 사과, 당근은 껍질채 적당한 크기로 자름

4. 믹서기에 사과, 당근, 양배추 순으로 넣고, 물 100~200L 추가

5. 믹서기로 갈아줌 

6. 견과류 추가 (올리브 오일도 추가 가능)

CCA 주스의 효능

1. 항산화 효과

• 사과 : 플라보노이드와 비타민 C가 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화를 늦춥니다.
• 당근 : 베타카로틴이 항산화 작용을 하여 세포를 보호합니다.
• 양배추 : 비타민 C와 E가 항산화 작용을 하여 세포를 보호합니다.

2. 심장 건강 개선

• 사과 : 펙틴이 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 건강에 도움이 됩니다.
• 당근 : 칼륨이 혈압을 조절하여 심장 질환을 예방합니다.

3. 소화 촉진

• 사과와 양배추 : 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다.
• 당근 : 소화기 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

4. 면역력 강화

• 사과와 양배추 : 비타민 C가 면역 체계를 강화합니다.
• 당근 : 항산화 성분과 비타민이 면역력을 증진시킵니다.

5. 피부 건강

• 당근 : 비타민 A가 피부 재생을 촉진하고 여드름 개선에 도움을 줍니다.
• 사과와 양배추 : 비타민 C가 피부를 맑고 탄력 있게 유지합니다.

6. 체중 관리

• 사과와 양배추 : 저칼로리 식품으로 다이어트에 적합합니다.
• 당근 : 포만감을 주어 과식을 방지합니다. 

CCA 주스 후기

6개월전부터 매일 아침 꾸준히 CCA 주스를 마시고 있습니다. 위에 언급한 효능 중 직접 피부로 느끼는 것도 있고 아직 그렇지 못하는 것도 있습니다.

 

1. 체중 관리 

매일 아침 위의 재료대로 만들어 마시면 포만감이 상당합니다. 견과류까지 추가해서 추가 포만감까지 느껴집니다. 급격한 체중 감량이 되지는 않으나 천천히 감량되는 것은 확실합니다.

 

2. 피부 건강

피부 트러블이 거의 없어졌습니다. 염증을 유발하는 체질이 바뀐 것으로 보입니다.

 

3. 완전 배출(?)

화장실에서 완전 배출이 되는 것으로 느껴집니다. 혹시 모를 약속 등으로 전날 과식을 하였다고 해다, 다음 날에는 완전 배출이 되는 듯한 느낌입니다. 많이 먹으면 많이, 적게 먹으면 적게. ㅎㅎ

 

4. 항산화  작용에 따른 노화 방지(?)

원래도 동안이여서 예전과 같다는 이야기를 들었지만, CCA 주스를 마시고 나서는 주위 사람들로부터 젊어졌다는 이야기, 늙지 않는 다는 이야기를 더 자주 듣습니다. 부모님한테도 감사합니다. ㅎㅎ