슈퍼 푸드1 슈퍼푸드 간식 - 자색 고구마 효능 및 일반 고구마와의 차이 자색 고구마는 그 특유의 아름다운 색상뿐만 아니라 다양한 건강 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 일반 고구마도 여러가지 효능이 있으나, 자색 고구마는 일반 고구마와 비교했을 때 여러 가지 면에서 더 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.자색 고구마 주요 효능1. 강력한 항산화 작용 안토시아닌 함유 : 자색 고구마에는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있습니다. 안토시아닌은 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추며, 암 예방에도 도움을 줍니다. 암토시아닌 함량 : 포토 120mg/100g, 크랜베리 60 mg/100g , 자색고구마 1,459 mg/100g폴리페놀 : 자색 고구마는 항산화 효과가 뛰어난 폴리페놀도 많이 함유하고 있어, 신체의 자유 라디칼을 중화하는 데 효과적입니다.일.. 2024. 7. 23. 이전 1 다음
